インスリン これは膵臓から分泌されるタンパク質で、肝臓に作用してグルコースからグリコーゲンの生成を促進し、非炭水化物からグルコースへの変換を阻害する。.
インスリンは、インスリン受容体を介して細胞内へのグルコース放出も促進します。非常に高いインスリン濃度は、刺激を受けた筋肉におけるタンパク質合成を促します。これは主に、ペプチド鎖の開始を促進することによって起こります。.
これらの結果は、ボディビルダーやアスリートにとってより魅力的なものとなっている。なぜなら、これらの要因が組み合わさることで、摂取したタンパク質の効率が向上し、アミノ酸の筋肉細胞への輸送が促進されるからである。.
インスリンは筋肉組織にとって間違いなく必須の同化剤であると明確に言えます。また、骨密度も増加させます。インスリンの同化作用を高めるもう1つのメカニズムは、インスリンがIGF(インスリン様成長因子)体内で。IGF-1が非常に強い同化ホルモンであることは言うまでもありません。.

インスリンのもう一つの意外な側面は、黄体形成ホルモン(LH)と卵胞刺激ホルモン(FSH)のレベルを上昇させる能力です。つまり、インスリンはゴナドトロピンの分泌を刺激し、視床下部-下垂体-精巣軸(LAPHT)の機能を増強することで同化作用を発揮し、結果としてテストステロンの産生増加につながるのです。.
インスリンは同化ステロイドのアンドロゲン受容体への結合能力も高め、 インスリンとステロイドを併用した場合の相乗効果の可能性。. ほとんどのボディビルダーは、インスリンには一定の効果があると認めている。 成長ホルモンと組み合わせると、同化作用の相乗効果が得られる。.
インスリン、IGF、HGHの関係は非常に相乗的であり、それらはすべて相互に依存して作用する。. 3つ全てを一緒に使うと、 アナボリックステロイド そして、脂肪燃焼サプリメントは、可能な限り強く、最もパワフルな筋肉を作り出すでしょう。.
もちろん、あまりにも良すぎる話には必ず「しかし」がつきものだ!
残念ながら、インスリンは脂肪の蓄積を容易に促進する可能性があるという悪い知らせがあります。.
一般的に、ほとんどのボディビルダーは、脂肪燃焼剤や甲状腺ホルモンなどと一緒にインスリンを摂取します。 t3-サイトメル, 前述の理由から、アナボリックステロイド、場合によってはHGHやIGFも併用されます。これらすべてが脂肪の蓄積をさらに抑制し、筋肉量の増加を大幅に促進します。.
インスリンの必要量は一般的に0.3~1.0 IU/kg/日です。インスリンの投与量は15~45 IUに制限してください。ただし、これは主に1日の炭水化物摂取量によって異なります。ダイエット中や減量期には、投与量をさらに減らす必要があります。ほとんどのボディビルダーは、1日に最大3回のインスリン注射を行います。.
- 初回投与は起床直後に行います。,
- 2回目の投与は正午頃に行われます。.
- 3回目、そして最後の摂取は、その日のトレーニングを終えた直後に行います。.
アクトラピッドHMペンフィル ノボノルディスク ラピッドインスリン
通常、インスリンは膵臓で生成され、血流中に放出されます。インスリンは数秒以内に作用し、その生成量(分泌量)は体の必要に応じて常に変化します。アクトラピッドHMペンフィルなどの速効型またはレギュラーインスリンは、人体が自然に生成するインスリンと同一の、実験室で製造されたインスリンです。.
しかし、実験室でインスリンを完璧に製造する方法は分かっているものの、必要に応じて血中濃度を絶えず変化させながら、インスリンを血流中に放出する方法は(まだ)分かっていません。これが投与経路における最大の課題、つまりインスリンがどのようにして血流に到達するかを決定することです。.
インスリンは胃で分解されるため、錠剤や経口アンプルとして服用することはできません。唯一用いられる方法は、皮下注射によるインスリン投与です。しかし、インスリンが皮下注射された後も、血管に到達するまでには時間がかかります。そのため、速効型インスリンは最終的には比較的ゆっくりと作用します。その効果は注射後約15~30分で現れ、約6時間持続します。.

速効型インスリンは、食事から摂取される炭水化物の急速な流入に比べて作用が遅すぎるため、より速効性の高いインスリンの開発が試みられてきた。.
研究者たちはインスリンの構造をわずかに変化させることに成功し、より速く、より強く、より短時間で作用する改良型インスリンを開発した。これらはヒューマログインスリンのような「速効型インスリンアナログ」である。.
皮下投与後、ヒューマログは速やかに作用し、作用持続時間は速効型インスリンよりも短い(2~5時間)。この速効性により、ヒューマログの注射(または持続皮下投与の場合はヒューマログのボーラス投与)は、食事の直前または直後に行うことができる。インスリンの作用経過は、個人差や同一人物でも時間帯によって大きく異なる場合がある。速効型ヒトインスリンよりも速い作用発現は、注射部位に関わらず維持される。他のすべてのインスリン製剤と同様に、ヒューマログの作用持続時間は、投与量、注射部位、血流、温度、身体活動によって左右される。
インシュラタード・ペンフィル・ノボノルディスク・スローインスリン
通常のインスリンの作用持続時間は約6時間です。12時間から24時間持続する効果を得るために、研究者たちはより長時間作用型のインスリンを開発しました。彼らは、プロタミンと呼ばれる物質の結晶をインスリンに添加するというアイデアを思いつきました。皮下注射すると、インスリンはゆっくりと分離し、より長時間作用するようになります。こうして、インスラタードなどのNPHインスリンが誕生しました。.
これはヒトインスリンと同一のインスリン製剤で、バイオテクノロジーを用いて製造されています。作用持続時間が長く、注射後約1時間30分で効果が現れ、24時間後に消失します。インスラタードは、速効型インスリンと併用されることがよくあります。.
このインスリンは皮下注射のみで投与し、脂肪萎縮症(皮膚の結節や肥厚)の発現を避けるため、注射部位をできるだけ変えるようにしてください。.
注射前に、懸濁液を軽く撹拌して均一にしてください。.
より快適に注射するために、インスリンは注射の1時間前に冷蔵庫から出すか、数分間手のひらで温めてから室温で注射することができます。.
スポーツ活動の場合、インスリンの吸収が速すぎるのを避けるため、トレーニング中に使用する筋肉から離れた場所にインスリンを注射することが望ましい。.
ミクスタード30 HMペンフィルノルディスク混合インスリン(遅効性・速効性)
インスリン注射の回数を増やすことを避けるため、研究者たちは持効型インスリン(NPH)と速効型インスリン(アクトラピッド)を混合するというアイデアを思いついた。.
このインスリン混合液はミクスタード(ノボノルディスク社製)と呼ばれています。
ミクスタードは、速効型インスリンと持効型インスリンの混合製剤です。そのため、投与後約30分で血糖値を下げ始め、その効果は約24時間持続します。.
インスリン投与
皮下投与
インスリンは通常、腹壁を通して皮下注射されます。太もも、臀部、または三角筋に注射することも可能です。.
腹壁への皮下注射は、他の注射部位よりも吸収が速いという利点がある。.
皮膚のひだに注射することで、誤って筋肉内に注射してしまうリスクを軽減できます。.
注射後、全量が確実に注入されるように、針は少なくとも6秒間は皮膚の下に留めておく必要があります。.
注射部位は、注射するインスリンの種類によって決まります。. …
インスリンの特別な保管上の注意
冷凍室から離し、冷蔵庫で2℃~8℃の温度で保管してください。.
凍らせないでください。.
光から保護するため、容器は外装箱に入れたまま保管してください。.
使用中は冷蔵しないでください。.
30℃を超える場所で保管しないでください。.
高温や直射日光を避けて保管してください。
インスリンの保存期間
未使用のインスリンカートリッジは、使用するまで冷蔵庫で保管してください。ラベルに記載されている使用期限まで使用できます。凍結は避けてください。.
開封済みのインスリンは室温で保管できますが、28日後には廃棄する必要があります。.
この記事を読む前は、インスリンは糖尿病に関する話題に限られるものだと信じていた。.
ところで、とても良い記事でした…